Den samme mengden energi får man fra 560 g helmelk, 359 g ymer(hvíta) eller 543 g skyr.
Så dosen med skummet melk inneholder nesten dobbelt så mye sukker som det nest søteste alternativet: Helmelk
| g | g fett | g protein | g sukker | |
|---|---|---|---|---|
| skummet melk | 1000 | 1 | 33 | 46 |
| helmelk | 560 | 17 | 18 | 26 |
| ymer/hvíta | 359 | 14 | 27 | 14 |
| skyr | 543 | 1 | 60 | 20 |
Sammenligning per liter gir et annet resultat. Men hverken melk, jus eller øl skal drikkes som tørsteslukkere.
